Allgemeine Information
Bewegung ist Leben – im Alltag bestimmt sehr vieles andere unser Leben! Oftmals vergessen wir im Druck der Zeit unserem Körper das Beste zu bieten. Bewegung und die optimale Ernährung halten unseren Körper langfristig fit. Neben besserer Fitness und mehr Lebensqualität profitieren Menschen mit Diabetes ganz besonders von vermehrter Bewegung und optimaler Mahlzeitengestaltung.
Die Vorteile die dadurch entstehen sind: Muskelaufbau, bessere Blutzuckerwerte, Gewichtsverlust oder Erhalten des Normalgewichtes und vermindertes Risiko für diabetesassoziierte Spätfolgen.
All das sind erstrebenswerte Ziele, bei deren Erreichung unser Team Sie im Zuge des Projekts begleitet.
Nach einem achtwöchigen Bewegungsprogramm unter der Anleitung von SportwissenschaftlerInnen sollte jede/r TeilnehmerIn in der Lage sein, seine/ihre Fähigkeiten und Blutzuckerreaktionen einschätzen zu können. Somit wird ein eigenständiges Training ermöglicht.
Nach der sportwissenschaftlichen Betreuung starten für Sie 3 Ernährungsworkshops.